понедельник, 12 декабря 2016 г.

Шановні учні! У зв'язку з призупиненням навчального процесу з метою стримування росту захворюваності на ГРВІ , пропоную попрацювати вдома

За інструкцією виконайте практичні роботи

Практична робота № 5
Тема: Антропометричні виміри
Мета: закріпити знання про значення для людини відповідності маси тіла і зросту ; навчитися вимірювати зріст та  масу тіла людини.
Обладнання: медичні ваги, ростомір.
ХІД РОБОТИ
1.Виміряйте свій зріст.
2.За допомогою вагів визначте свою масу тіла.
3. Визначте свій зросто-масовий показник ( завдання №1-№3 або за інструкцією) та проаналізуйте отриманий результат. Чи відповідає він середньостатистичним показникам?
Якщо маса тіла не відповідає зросту, то які в цьому причини: розвиток мускулатури чи жирові відкладення?
Як можна провести корекцію цього показника? Зробіть висновки.


Завдання №1. Оцінювання маси тіла ( до 21 років)
Формули для обчислювання нормальної маси тіла:
Для чоловіків:
Обчисліть за формулою власну нормальну масу тіла. Порівняйте одержану норму з фактичною масою тіла і зробіть висновок.
Завдання №2. Масо-ростовий індекс-  це відношення маси (г) до зросту (см), тобто .
На кожний сантиметр зросту має припадати :
-молодший шкільний вік:180-260 г ( у дівчаток і хлопців майже однаковий показник);
-середній шкільний вік : 220-360 г ( у дівчаток трохи вищий показник , ніж у хлопців);
- старший шкільний вік: 325-375 г (у дівчат) , 350-400г ( у хлопців),
-жінки : 325-375 г, чоловіки-350-400 г.
Зробить обчислення і висновки.
Завдання №3. Індекс тілесної маси ( індекс Кетле) – це відношення маси (кг) до квадрата зросту (м) .
Зробить обчислення і висновки.

Найоптимальніший індекс -21. Якщо значення  переважає навіть на одиницю, то маса тіла надмірна.
Практична робота №6 
Аналіз індивідуального харчування за добу та відповідність його нормам
Мета роботи:навчитися розраховуват енергетичні витрати людини за добу, скласти добовий харчовий раціон відповідно до енергетичних витрат власного організму.

Комментариев нет:

Отправить комментарий